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実家暮らしでの食事制限について
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実家暮らしでダイエットをしている方に質問です。
私はダイエットをしているのですが、現在実家暮らしでこの先もその予定です。しかし当然のことですが実家暮らしだと1人だけのご飯ではないため食事制限をすることができず、なかなか体重が減りません。ちなみに私が体重を減らしたいと言うのは家族みんな知っているし、どっちかと言うと｢少し痩せた方がいい｣と言ってきたのは母と父です。
そこで質問なのですが、実家暮らしでダイエットをされている方は食事制限はどうされてますか？
私はダイエットをしているのですが、現在実家暮らしでこの先もその予定です。しかし当然のことですが実家暮らしだと1人だけのご飯ではないため食事制限をすることができず、なかなか体重が減りません。ちなみに私が体重を減らしたいと言うのは家族みんな知っているし、どっちかと言うと｢少し痩せた方がいい｣と言ってきたのは母と父です。
そこで質問なのですが、実家暮らしでダイエットをされている方は食事制限はどうされてますか？
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2018/4/8 21:17
食べる量を減らしたり、夜は炭水化物を食べずにダイエットしました。
あとは食べる順番とかですね。野菜→汁物→おかず(→ご飯)です。
それと、軽い運動をほんの少しでも取り入れることと、何か食べたいものがあれば出来るだけ昼に食べるとか、ちょっとした注意です。
あとはやっぱり意識が重要だと思うので、体重計にしっかりのることだと思います笑
体重が減ってればそれがモチベーションになるし、増えてたら明日はいつも以上に気をつけたり、運動して調整したり出来るからです！
でも無理しすぎずにちゃんと続けることも重要かと思います。
あとは食べる順番とかですね。野菜→汁物→おかず(→ご飯)です。
それと、軽い運動をほんの少しでも取り入れることと、何か食べたいものがあれば出来るだけ昼に食べるとか、ちょっとした注意です。
あとはやっぱり意識が重要だと思うので、体重計にしっかりのることだと思います笑
体重が減ってればそれがモチベーションになるし、増えてたら明日はいつも以上に気をつけたり、運動して調整したり出来るからです！
でも無理しすぎずにちゃんと続けることも重要かと思います。
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