効用と害？
コーヒーには様々な効用があります。

思考力や集中力を高める
眠気や疲労感を取る
呼吸機能や運動機能を高める
強心作用
利尿効果胃液分泌を促進し、消化をよくする
アセトアルデヒドの排泄を促す。（二日酔いに効果を発揮）
など。

反対に害？もあるそうです。

健胃効果のあるコーヒーですが、胃液分泌を促進するため消化性胃潰瘍を助長する働きもあります。

コーヒーに含まれる成分は鉄分の吸収を阻害してしまうことがありますので、貧血気味の方はコーヒーを飲まないようにした方が良い。
などなど。

自身の体に不調をもたらす場合、たとえ健康に良いものでもうけつけなくなる（美味しくなくなる）ようです。

栄養ドリンクの場合は分かりませんが、親水性のビタミンでもサプリなどで摂りすぎると余剰分を排泄しきれずに過剰症がおきることがあるそうです。体が欲していないということかもしれませんね。

サプリを摂る場合は偏りがないマルチビタミンが良いようです。

ジャンクフードなどはべつにして、美味しいと感じるものをバランスよく摂るのが体にはいいようです。