結果的に成功というか・・・体重が落ちたやり方です
ダイエットというか、結果的に体重が落ちた時の健康法なんですが。

水を1日1.5ℓ～2ℓ飲む←コントレックスでなくても好きなお水で
ビタミン錠剤を飲む←結果的に疲れにくくなり、消費カロリーが増えた（笑
水とは別に、暖かい漢方茶やフルーツティーを飲む←胃腸を冷やさない
歩く←引っ越しで会社が徒歩圏内になり、節約のために歩きました

これだけで5キロは落ちました。
ビタミン剤は最初ハイチオールCプルミエールを使っていましたが、ジェネリックのエバフレッシュ・ホワイトEXでも効果は同じでした（笑。
漢方茶は生理痛緩和のために飲んでいましたが、身体を温める効果があったようで冷え性が少しは良くなりましたよ。

平子理沙さんも仰っていましたが、身体を冷やさないことは重要です。
特に女性はホルモンバランスが崩れてしまうので、身体と内臓は絶対に冷やさないことが重要です。
お風呂も毎日は無理でも週に2回は入りましょう。
安いモノで全く構わないので、入浴剤を入れると湯冷めしませんしね。

あとは毎日ストレッチするくらいですが、体重が結果的に10キロ近く落ちたので、身体が随分楽になりました。
　健康でいるのが一番の節約であり一番美しい状態をキープできるコツだと聞きますし。
　健康に留意してダイエット頑張って下さいね☆