大幅ダイエット

体重を10キロ落としたいのですが、
確実にやせるためには
どうしたらよいですか?

質問が漠然としすぎていますが・・・
ダイエットに成功した
方々のご意見をお聞かせください♪

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2010/11/29 21:43

こんばんは
私は今年の春~夏の約半年で5キロ落としました。
運動がとにかく嫌いなので夜9時以降は何も食べない&水をたくさん飲む…この2点を実践しました。
あとは代謝を上げるために生姜湯をたまに飲んだり。これに運動をプラスしたらもっと効率的にダイエットできるかもです♪

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