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大幅ダイエット

ダイエット

2010/11/5 12:52

回答：8件

私も知りたい8

Waa

Waa さん
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体重を１０キロ落としたいのですが、
確実にやせるためには
どうしたらよいですか？

質問が漠然としすぎていますが・・・
ダイエットに成功した
方々のご意見をお聞かせください♪

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niijo

niijoさん
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2010/11/30 20:13

こんばんは
私は、一年かけて72kgから53kgまでダイエットしました。レコーディングダイエットも続かずに弱音ばかり。私は手に書きました！目標カロリーと自分への言葉を。そして、毎日体重計にのりました。体重計に乗るという事で 何食べたかな？って後悔も反省もで痩せました。
まずは、決まった時間 毎日同じ状態で測る週間をオススメします。
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