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お腹のたるみ
2人目を一年前に出産し、体重は元に戻ったものの伸びきったお腹の皮とたるみと、とても残念な体です。
運動を長時間する事もできないので、簡単なお腹の引き締め方法があれば教えて下さい！
運動を長時間する事もできないので、簡単なお腹の引き締め方法があれば教えて下さい！
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サロン・クリニック
スタッフさん
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2018/5/18 18:46
お腹のたるみにはリンパマッサージと運動が効果的です。
簡単に出来る腹筋ですが、
仰向けに寝て、膝を立てて手を太ももにおき、膝までゆっくりスライドさせてください。
その際、おへそを見てくださいね。
腰を痛めずに簡単に出来ると思いますので、試してみてください。
リンパマッサージはエステで行うか、家でする場合は、
引締め効果のあるMTのサンダルフォンというボディクリームでされるといいですよ。
塗るだけで、リフトアップ効果があり、血流をよくしてくれます！
マッサージの仕方は正面からみて時計周りに優しくさすります。
おへそからそけい部（脚の付け根）に、上から下に流すようにマッサージしてください。
簡単に出来る腹筋ですが、
仰向けに寝て、膝を立てて手を太ももにおき、膝までゆっくりスライドさせてください。
その際、おへそを見てくださいね。
腰を痛めずに簡単に出来ると思いますので、試してみてください。
リンパマッサージはエステで行うか、家でする場合は、
引締め効果のあるMTのサンダルフォンというボディクリームでされるといいですよ。
塗るだけで、リフトアップ効果があり、血流をよくしてくれます！
マッサージの仕方は正面からみて時計周りに優しくさすります。
おへそからそけい部（脚の付け根）に、上から下に流すようにマッサージしてください。
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