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ダイエット
高校2年生
身長156センチ
体重43キロ前後 です。
目標は38キロに落とすことです。
ダイエット方法教えてください。
最悪落ちなくても、筋肉をつけたいです。
全身綺麗にしたいのですが、顔もスッキリさせたくて...
顔が浮腫みやすいんです。
回答よろしくお願いします。
方法はどんなことでも構いません。
身長156センチ
体重43キロ前後 です。
目標は38キロに落とすことです。
ダイエット方法教えてください。
最悪落ちなくても、筋肉をつけたいです。
全身綺麗にしたいのですが、顔もスッキリさせたくて...
顔が浮腫みやすいんです。
回答よろしくお願いします。
方法はどんなことでも構いません。
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サロン・クリニック
スタッフさん
役に立った！ありがとう：1
2018/5/18 14:49
美容鍼、ボディメイクをしているものです。
脂肪より筋肉の方が重いので体重はあまり気にせず引き締めていきましょう！！
40キロ目安でも良いと思いますよ！
トレーニングはなにかしていますか？
食事で脂肪は減らせるので
基本的に油っぽいものは食べずにタンパク質を積極的に毎食食べてください！
魚やお肉です！
脂肪より筋肉の方が重いので体重はあまり気にせず引き締めていきましょう！！
40キロ目安でも良いと思いますよ！
トレーニングはなにかしていますか？
食事で脂肪は減らせるので
基本的に油っぽいものは食べずにタンパク質を積極的に毎食食べてください！
魚やお肉です！
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