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太ももと顔やせ方法知りませんか？

ダイエット

2010/11/9 20:16

回答：8件

ぺペロンチーノさん

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　太ももが太くて悩んでます。効率が良い細くなる方法知りませんか？太ももの太さでジーパンを上手く着こなせません泣
細身のズボン（スキニーはけたら最高☆）はきたい！！！

　太ももだけでなく、顔のほうの肉が気になります。全体的に、顔の肉が気になります。後ろに一つで縛りたい時、いつも顔の肉を気にしてしまいます。
何か小顔対策あれば教えてください！

よろしくお願いします！！！！

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sunsky

sunskyさん

役に立った！ありがとう：5

2010/11/12 13:21

ストレッチで...

は毎日ストレッチをしています

太ももの内側は、足裏の内側を意識して歩いたり、足を上へ上げるなどです。
どこに出かけるにも歩くことで体内の循環がよくなり体のどの部分でもまずは歩いて代謝をよくすること

ストレッチは足を肩より上へあげる運動

膝はまげずにまっすぐに右足からUP

初めから上へ一気に上げないで少しずつ上がるところまででstop

手でおさえながら３０秒ぐらいから始めるといいかも

同じく左足も

横に後ろに前にと足の付け根から上へ上げていき持続するのが大切

決して無理して上げないでネ

後は入浴後に足裏から膝へ...ももまでお肉を絞るようにマッサージ

ボデイクリームを塗りながら足元から上に絞ってみて

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