頑張って力を尽くしてお肌をケアしても、ニキビに悩まされてる方いますか?

私は美容(スキンケア)が本当に大好きです。

お肌にに対して、並大抵以上の気遣いを普段からしているはずですが
生理前の二週間(排卵期から生理までの間)になると、肌質が激変します。
その変化が著しく、具体的な状態は以下になります。

・水分/油分のバランスが一気に崩れインナードライ肌に
・普段できない、大きい炎症を伴うニキビがフェイスラインに1~2個できる

上記の状態になる頃合からスキンケアのメニューを変更し、
改善に努めますが、「大きい炎症を伴うニキビが1~2個できる」ということを
やはり未然に防ぎたいのです。

もともと毛穴づまりがおこりやすい肌質なので、
その対策としては申し分ないアイテムを使用しているのですが、
ホルモンバランスの変化に関しては、アイテムでどうこうなるようなものじゃない気がします。

また、ニキビ治療専門の某有名皮膚科へ行き、
肌にあわせた調合のクリームを購入し使用しましたが、
やはり同じタイミングでできるニキビは変わりません。
ちなみに、アクネ菌は少ないと言われましたが、
生理前ニキビを0にするのは難しいといわれてしまいました。


原因やタイミングは分かっているのに、
毎度防ぐことができず、本当にむかつきます。。
頑張って努力しているのになぜ・・・って思ってしまいます。

****

そこで皆様に質問したいのが、
1ヵ月間ニキビが全く発生しない方いますか?
その場合のおすすめアイテムや方法を聞きたいです。

※今回、出来てしまったニキビを治療するアクネクリーム系(ベピオゲルなど含む)の
ご紹介ではなく、あくまでも未然に防ぐ方法や対策を知りたいです。

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▼現状私が気にかけていること

・糖質をとりすぎない(チョコレートなどとくに食べないようにしています)
・緑黄色野菜の積極的な摂取
・ビタミンB群サプリ摂取
・ジムでの週2~3回の運動
・美顔器やスチーマーなどのアイテム使用
・衛生面の気遣い(枕のカバーは毎日変更するなど)
・洗顔アイテムの見直し
・水性/油性ビタミンCのアイテム使用
・角質美容液の使用

などなど

また、皮膚科で頂く抗生物質や漢方(市販含む)などで
効果があった方のお話も聞きたいです。


長くなってしまいましたが、
多くのご意見お待ちしております。

どうぞ宜しくお願い致します。











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