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ダイエット

2018/6/1 06:25

回答：421件

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匿名さん

(体重は実際のでは、ないです。)
昨日学校帰ってきて52.0でした。
そのあとマウントレーニアのクリーミーラテを飲んで、シーザーサラダを食べて、100グラムのミートソースを食べたんですけど、今測ったら、52.7でした。
なんでこんなに太ったのでしょうか？
いつもより全然食べてないです。

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かのんこ☆さん

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2018/6/2 00:24

量の多さより、食事の内容を考えた方がいいと思います
その食事内容だと、脂肪分と糖分が多いかと
ラテは脂肪と糖が多いので、100パーセントの野菜ジュースやお茶に変えて、ミートソースパスタも炭水化物と脂質が多いので、和食の定食(米、汁物、野菜とタンパク質がバランスよくとれる)などをよく食べるようにしましょう
シーザーサラダはタンパク質も野菜もとれるのでとてもいいと思います！
体重ばかり気にするのではなく、バランスのいい食事と運動をして筋肉をつけて引き締まった身体を目指したほうが見た目も健康的で魅力的ですよ(o^^o)
学生さんなら、お母様にも相談して協力してもらいましょう！
頑張ってください

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