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40代のダイエット、成果がなかなかでません。成功した方、何をされましたか？
解決済み
40代半ばになってダイエットを決意し、一日の食事のカロリーを１０００キロカロリー程度に抑えて一ヶ月たったものの３キロ程度しかやせませんでした。
そして今は停滞期･･･。
40代の方で、三ヶ月で10キロなど大幅なダイエットに成功された方、どんなことをされましたか？
そして今は停滞期･･･。
40代の方で、三ヶ月で10キロなど大幅なダイエットに成功された方、どんなことをされましたか？
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役に立った！ありがとう：16
2018/6/4 00:14
ダイエットが食事だけでなんとかなるのも無茶が効くのも20代前半までだな～と実際にやってみて思いました。体育がないだけでこんなに動けなくなるのかとがっかりしました。20後半からもう運動なしでの減量はだめでした。代謝が違うんですよね。
女性の平均よりもカロリーが少な過ぎて次に摂った食事が必要以上に吸収してしまう事もあると思います。運動習慣はどうしているのでしょうか？
自分に合った食事と運動のバランスを見つけるのが一番近道だと思います。
30代からはジムに通い始めました。迷いがある時はプロの手を借りないとだめな時もあると思います。
女性の平均よりもカロリーが少な過ぎて次に摂った食事が必要以上に吸収してしまう事もあると思います。運動習慣はどうしているのでしょうか？
自分に合った食事と運動のバランスを見つけるのが一番近道だと思います。
30代からはジムに通い始めました。迷いがある時はプロの手を借りないとだめな時もあると思います。
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