飲む日焼け止めって…、肌が弱くて日焼け止めが塗れません

解決済み
タイトルの通り肌が弱くて日焼け止めを塗るのが不安で、洗顔も石鹸なのできちんと落ちてくれるかも不安なとことろもあります
そこで飲む日焼け止めは日焼け止めを塗らなくても効果はあるのでしょうか?
併用が前提なのでしょうか
また、おすすめの飲む日焼け止めがあれば教えていただけたら幸いです
長くなりすみません

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