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ジム通いの方教えてください♪
質問するのは初めてです！
ジムに通いたいと思いますつつ早数年…
一度だけ、市が営業するスポーツセンターに行きましたが、筋肉LOVE！なマッチョな方々の勢いにおされて断念してしまいました凹
ジムに通いたいとおもう理由は、下半身を引き締めたいと思っているので、運動＋プールでの運動も考えていますが、水着やらウエアやら揃えるのもよくわからないし、怖気ついてなかなか入会できません凹
そこで、ジム通いの方はどのように利用されているのか、下半身シェイプにはジムでどのようなメニューを取り入れたらいいかを教えていただきたいと思います！
また、ジムに行かなくても自宅でできる！というものもあれば★
ウエイトされてる先輩方のアドバイスをお待ちしております！
ジムに通いたいと思いますつつ早数年…
一度だけ、市が営業するスポーツセンターに行きましたが、筋肉LOVE！なマッチョな方々の勢いにおされて断念してしまいました凹
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そこで、ジム通いの方はどのように利用されているのか、下半身シェイプにはジムでどのようなメニューを取り入れたらいいかを教えていただきたいと思います！
また、ジムに行かなくても自宅でできる！というものもあれば★
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