あなたのオリジナルダイエット術を教えてください
匿名 さん
ダイエット経験者のみなさまへ質問させてください。
私個人としてはやる気の問題もありダイエットに挫折し続けている日々を送っています。
こないだ友人から聞いた独特なダイエット術では、食事をするまえに「私はお腹いっぱい…!」と10回唱えてから食事をするようにしたら、痩せた!とのことです。(実際に少しやせた印象でした。)
自己暗示にかけることによる効果があったようです。
その話を聞いたあと、私も数回試してみましたが、確かにその時はなんとなくお腹いっぱいになる感じがしました。
ただ、食事前に毎回唱えるのを忘れて、食べ終わったときに「はっ!」っと気づくこともしばしば。。
みなさんは、一風変わったオリジナルダイエット法をしたことはありますか?また、効果はおありでしたか?
個人差はあるので、人に勧めづらいこともあるかもしれませんが、もしよければ参考までに教えてください!
私個人としてはやる気の問題もありダイエットに挫折し続けている日々を送っています。
こないだ友人から聞いた独特なダイエット術では、食事をするまえに「私はお腹いっぱい…!」と10回唱えてから食事をするようにしたら、痩せた!とのことです。(実際に少しやせた印象でした。)
自己暗示にかけることによる効果があったようです。
その話を聞いたあと、私も数回試してみましたが、確かにその時はなんとなくお腹いっぱいになる感じがしました。
ただ、食事前に毎回唱えるのを忘れて、食べ終わったときに「はっ!」っと気づくこともしばしば。。
みなさんは、一風変わったオリジナルダイエット法をしたことはありますか?また、効果はおありでしたか?
個人差はあるので、人に勧めづらいこともあるかもしれませんが、もしよければ参考までに教えてください!
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2018/7/19 12:13
空腹を感じたら水(コントレックス)を飲んで気を紛らわすようにしています。またスクワットと簡単なヨガを毎日続けています。最初はきついかもしれませんが、毎日続けることで逆に休むことへの罪悪感を感じます(笑) 痩せるというよりかは、ある程度筋肉のあるヘルシーな身体を維持することに努めるダイエットには効果的だと思います。
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