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脚やせ(ﾟ∪ﾟ)

ダイエット

2010/11/27 21:27

回答：5件

私も知りたい3

みやび★

みやび★ さん
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脚やせしたいんですが、都合により外に出て運動っていうのができません(汗)
家で座ったまま(床です)できる
足の運動になるようなことはないでしょうか(*_*)?
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★☆甘楽★☆

★☆甘楽★☆さん
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2010/12/4 22:56

太ももなら
仰向けに寝転がって、脚の間に枕をはさみます。

そして、枕をつぶす!!という感じで内側に力を入れます


それだけで結構スッキリしましたよ★
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