気が向いたらやっています！
はじめまして、ELLE☆★といいますm(_ _)m

わたしは今ちょこっと時間があったり、気が向いたら
筋トレしています。（かかと上げ１０回など本当に楽なもの）

こういう小さな事をちょっとずつですが
確実に痩せると思います(^^)/
（もちろん、２週間で痩せるとか急なものではありませんが泣）

これにプラスアルファー
・間食をナッツや和菓子系（干し芋など）する
・気が向いたら一駅前に降りてウォーキング
・耳ツボを押してみる

などにするとかなり変わってくると思います。

よく炭水化物を少なめにすると言いますが
私はそれをやって便秘になりました(>_<)
なのでガッツリ食べちゃってます！

あとこの頃やってるのは
トレイシーメゾットです！！

これもまた気が向いたらやっています笑

あと意外に姿勢を気にすると腹筋、背筋
まんべんなく付くらしいです。あと姿勢が良いと細く見える気がします(^^)/

あとたまにご褒美デーを作ってます。


これが今私が気を付けていることです。
私もダイエット頑張ります。
長文・乱文で申し訳ありませんm(_ _)m