現在中学3年生で骨格はウェーブです。 身長は153cmで体重は55kgぐらいです。 太っているならダイエット方法を知りたいです 教えてください

痩せたりカロリーを抑えたりするためにそこまで努力しなくて済む簡単な工夫はありますか？ 私が今試しているのは黒烏龍茶です。 飲み物をこれに変えるだけで体重が減ってい…

食べたものをレコーディングして体重を維持していました。 先月までは維持できていたのですが、今月はなぜか2キロも太ってしまいました。 毎日体重を測り、たべたものを記録し…

・黒豆茶や玄米茶の出がらしに砂糖と醤油をかけて、チンしておやつにしてます。何となく節約気分です。 ・スティックのりでアホ毛を抑え、水で濡らして仕上げにサラダ油を髪に…

質問させてください。 ①水中ウォーキングは全身が鍛えられると聞きましたが、足以外にどこに効くでしょうか？お腹は鍛えられますか？ ②週に2(気持ちは3回)、何分…

集会などで座りながらできる下半身痩せや顔痩せ運動知りたいです(..)

置き換えダイエットに使えるオススメの食べ物を教えてください。 私はヨーグルトをよく使います。 トッピングでバリエーションもつけやすくてオススメです。

酸化マグネシウムの便秘薬を飲んだあと、めちゃくちゃお腹が張ってポッコリと出るのですが、これは酸化マグネシウムが水分を吸ってお腹の中で膨張しているからですか？

隙間時間にやってる美容などありますか？ 今テレビで顔面体操を2週間継続すると小顔になると言うのをやっていました。 エーの口で舌を前に突き出す、くちをすぼめてウー、これ…

３２歳です。 元々肥満気味で標準～痩せへの減量に成功した方、食事、運動それぞれ何から始めてどのくらいの期間で痩せましたか？ 166センチ52キロからここ数年で…