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苦手な食べ物
納豆だけではないのですが、3食バランスよく食べることや発酵食品をとるようになって、長年の便秘が改善されましたよ^ ^ キムチ納豆や…
痩せるには
食事制限をすると我慢で反動がきてしまうと思いますので、 食事改善をしていくといいと思います^ ^ 毎食たんぱく質をとる、糖質…
足腰に負担の少ない運動
運動が好きなんて素敵ですね♪ 私のおススメは運動ではないのですが…。 まずは食事改善かな、と思います。 お食事でむくみも改善で…
スイーツを食べる時
スイーツを食べる前、後どちらも気をつけます。 とはいっても、スイーツを食べる前も後も、食事は抜かずに栄養を考えて食べています。 …
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