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レバたんさんが「役に立った！」と言っている回答の一覧です1391件

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油を使わない料理を教えて！

炒め物や揚げ物を諦めずにレパートリー増やしたいのであればノンフライヤーおすすめですよ Amazonでたまにセールやってます

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2024/5/10
油を使わない料理を教えて！

めんどくさがりの私は野菜だけ入れて煮ます。大きい鍋いっぱいに作り置きしておくと便利。　　キャベツ人参ゴボウキノコ　何でもどう…

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2024/5/10
油を使わない料理を教えて！

ほうれん草や人参（冷凍野菜でレンジ使えるもの）や小松菜、ピーマン、えのきなどを適当にレンチンして、市販の胡麻和えの素で和えるのが好き…

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2024/5/10
油を使わない料理を教えて！

玉子とじ、私はよく作ります。小さいフライパンに(なければ小鍋でも)、煮汁(水＋白だし＋砂糖少々)を煮立たせておき、材料(ニラ・ほ…

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2024/5/10
油を使わない料理を教えて！

マヨネーズは市販のものが油で胃がもたれるので手作りしていて油が気になるならお勧めです。茹で料理は素材の栄養分がまるごと摂れますし炒め…

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2024/5/10
油を使わない料理を教えて！

煮物や鍋物やスープなんかは、生食以外での油なしの代表料理ですね(^^) カレーやシチューなどでも、炒めずに始めから煮込んでもよろし…

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2024/5/10
油を使わない料理を教えて！

追伸ですm(._.)m 先程回答させていただいた　カレーやシチューを炒め無しで　については、お肉なしのものという前提で。(シーフー…

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2024/5/10
油を使わない料理を教えて！

かまぼこのわさび漬け和え物、三つ葉のおひたしおかかのせ、味噌きゅうり、ピーマン胡麻和え、じゃがバター、割いたエリンギ素焼き（フライパ…

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2024/5/10
油を使わない料理を教えて！

新玉ねぎ12角に切り込みを入れ、ラップでくるみ5分ほど加熱します。その間に A .ポン酢と柚子胡椒を混ぜる B.鰹節 …

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2024/5/10
油を使わない料理を教えて！

・温野菜にポン酢を付けて食べる(お肉を加えた方がより美味しいですが) ・鮭や鱈などのホイール焼き(お好みの野菜やキノコも一緒に)、…

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2024/5/10

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