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aki_japonさんの回答一覧

6件

気力がないです

本当に心身疲れきって元気がないのか、運動不足で元気がないのか、自分の体を観察して、知ることが重要だと思います。何もしたくない！と思っ…

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2019/10/26
睡眠

運動・規則正しい生活リズム・寝る数時間前に食事を終わらせるは当然のことですが、一番効果があったのは手作り枕（山田式）とアイマスクで完…

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2019/10/18
20代の薄毛。

〇良質なタンパク質をきちんととる。（例）体重が50キロであれば、一日最低でも５０ｇ）〇生活のリズムを整える。〇石鹸シャンプー…

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2019/8/30
糖尿病かもしれない。高校生

糖尿病検査してもらうのが一番安心ですが高校生の頃は食欲旺盛で眠たいのが普通です。私もそうでした。身体的にも精神的にもおすすめなのは：…

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2019/1/1
ご飯作る気しない...

鶏肉、キャベツ、ニンジン、しょうがのベーススープを作っておきます。（すべて放り込んで煮るだけ！）それに日替わりでトマトソースを加えた…

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2018/12/12
背中痩せ

１）ジムのラットプルダウンを肩幅より狭く持って（これ重要！）肩甲骨を寄せる運動。２）ストレッチバンドを使って、頭の上で三頭筋スト…

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2018/11/7

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aki_japon さん

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