冷え性を改善したい

お風呂に浸かることかな？しょうが湯も良いと思いますよ！

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2018/9/17

冷え性を改善したい

しょうが湯を飲むお風呂に15分～20分はつかる。汗ばむ程度蒸しタオルで首元を温める冷たいものは飲まない。常温か温かいもの…

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2018/9/17

冷え性を改善したい

腹巻、これがかなり有効です。カッコ悪いんですけれども、お腹が暖められて体調も良くなります。「首」がつく部分を温めると良いので…

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2018/9/17

冷え性を改善したい

お風呂に浸かる

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2018/9/17

冷え性を改善したい

お腹を冷やさないようにする。軽くでも運動したりストレッチをする。

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2018/9/17

冷え性を改善したい

冷たい飲み物を止めて代わりに白湯にするといいです。

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2018/9/17

冷え性を改善したい

冷え性の大きな原因は筋肉不足です。体の中で一番発熱できるのが筋肉なので。特に、手や足などの心臓から遠い場所は、筋肉がポンプの役割…

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2018/9/17

冷え性を改善したい

去年、下半身に筋肉をつけると冷え性が改善されると言う記事を見ましたので、スクワットをして実践しています。少しついたと思うんです。だん…

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2018/9/17

冷え性を改善したい

足首を回したり、上下運動してふくらはぎの筋肉を動かしたりもんだりしてます。あとレッグウォーマーなどをはめて足首を温めてます。…

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2018/9/17

冷え性を改善したい

"首"が付く場所を冷やさないようにしてます。首とか足首とか手首とかです！あとはお風呂に浸かる、白湯を飲むこの辺りを意識しています…

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2018/9/18

Liliranaさんの役にたった！一覧

お風呂に浸かることかな？しょうが湯も良いと思いますよ！

しょうが湯を飲むお風呂に15分～20分はつかる。汗ばむ程度蒸しタオルで首元を温める冷たいものは飲まない。常温か温かいもの…

腹巻、これがかなり有効です。カッコ悪いんですけれども、お腹が暖められて体調も良くなります。「首」がつく部分を温めると良いので…

お風呂に浸かる

お腹を冷やさないようにする。軽くでも運動したりストレッチをする。

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冷え性の大きな原因は筋肉不足です。体の中で一番発熱できるのが筋肉なので。特に、手や足などの心臓から遠い場所は、筋肉がポンプの役割…

去年、下半身に筋肉をつけると冷え性が改善されると言う記事を見ましたので、スクワットをして実践しています。少しついたと思うんです。だん…

足首を回したり、上下運動してふくらはぎの筋肉を動かしたりもんだりしてます。あとレッグウォーマーなどをはめて足首を温めてます。…

"首"が付く場所を冷やさないようにしてます。首とか足首とか手首とかです！あとはお風呂に浸かる、白湯を飲むこの辺りを意識しています…

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お風呂に浸かる

お腹を冷やさないようにする。 軽くでも運動したりストレッチをする。

冷たい飲み物を止めて代わりに白湯にするといいです。

冷え性の大きな原因は筋肉不足です。体の中で一番発熱できるのが筋肉なので。 特に、手や足などの心臓から遠い場所は、筋肉がポンプの役割…

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足首を回したり、上下運動してふくらはぎの筋肉を動かしたりもんだりしてます。 あとレッグウォーマーなどをはめて足首を温めてます。…

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お腹を冷やさないようにする。軽くでも運動したりストレッチをする。

冷え性の大きな原因は筋肉不足です。体の中で一番発熱できるのが筋肉なので。特に、手や足などの心臓から遠い場所は、筋肉がポンプの役割…

足首を回したり、上下運動してふくらはぎの筋肉を動かしたりもんだりしてます。あとレッグウォーマーなどをはめて足首を温めてます。…

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