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きゃりかさんが「役に立った！」と言っている回答の一覧です107件

前の10件を読み込む…

彼氏の言い方、『(元カノと)行ったことあるから』

元カレと今のカレは違う人間なので、必ずしも前のカレの様にモラハラ男かどうかはわからないですよ。トラウマに捉われすぎると辛い時間が…

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2022/2/11
便秘解決策

お腹の善玉菌を増やす作業をたくさんして、悪玉菌を減らす作業も同時にしないと腸内環境よくなりません。腹筋したりお腹を伸ばす縮める体操し…

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2022/2/11
体脂肪率

体脂肪は筋トレで筋肉量を増やして、有酸素運動で脂肪を減らす。やはり運動は大切だと思います。これがダイエットそのものな訳ですが！タンパ…

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2022/2/5
全身痩せ

こんにちは！筋トレ、食事制限など頑張ってられますね！！私も元長距離選手で今でも足にはガッチリ筋肉ありです笑お腹の…

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2021/2/11
年末大掃除　アドバイス＆アイテム

コメントありがとうございました。ご存知かもしれませんが、窓ガラスは新聞紙を水で濡らして新聞紙丸めて拭き、さらに乾いた新聞紙で拭き…

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2020/12/28
下腹部ぽっこり

私の場合、下腹が引っ込んだなと感じるタイミングは2回ありました。 1回目は、プランクを始めて1ヶ月くらい。姿勢を保持する筋肉がつい…

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2020/10/4
フォロー

玉ねぎとベーコンとコンソメとケチャップとご飯をよく混ぜてレンジで温めます。その間に半熟のオムレツを作って、レンジで温めたご飯の上にの…

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2020/9/29
お腹　ぽっこり

ぽっこりお腹の為のストレッチありますよ！仰向けになり、両膝を立てます。両腕は手のひらを下にして体に添わせます。肩甲骨…

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2020/7/18
食べやすいもの

プリンは高カロリー。卵豆腐もです。チョコレートもホワイトのほうがいいかな…つくね、チーズもタンパク質が豊富ですよ、かじってくださいね…

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2020/5/20
食べやすいもの

辛いですね・・・野菜ジュースは飲めますか？果物でもリンゴをすりおろす・缶詰はどうでしょうか。娘が食欲ない時に、ごはん・コ…

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2020/5/20

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きゃりかさん

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