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標準体重から4、5kg痩せたことがある方、ダイエット法を教えて下さい！！ 動くことです！ 食事改善、食べ方などで痩せれると思います。 家事も窓拭きならスクワットのように拭くなどする時筋トレにもなりますよ…
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