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標準体重から4、5kg痩せたことがある方、ダイエット法を教えて下さい！！
解決済み
ダイエットをして4kg～5kgほど痩せたいと思っています。
現在、身長159ｃｍ体重49kgほどなのですが、標準体重の私が痩せる場合、食事制限やある程度の運動をしても－1kgか、いっても－2kg痩せるのが関の山……いう感じです。
標準体重から4、5kg以上痩せることに成功したことがある方にぜひ、どういった方法で痩せたのか、教えていただきたいです！(体験談を詳しく教えて欲しいです！)
ぜひたくさんの方からご回答いただけますと、大変嬉しいです！
ぜひこちらでお聞きした良いダイエット方法があれば参考にしたいと思います！！
よろしくお願い致します！
現在、身長159ｃｍ体重49kgほどなのですが、標準体重の私が痩せる場合、食事制限やある程度の運動をしても－1kgか、いっても－2kg痩せるのが関の山……いう感じです。
標準体重から4、5kg以上痩せることに成功したことがある方にぜひ、どういった方法で痩せたのか、教えていただきたいです！(体験談を詳しく教えて欲しいです！)
ぜひたくさんの方からご回答いただけますと、大変嬉しいです！
ぜひこちらでお聞きした良いダイエット方法があれば参考にしたいと思います！！
よろしくお願い致します！
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役に立った！ありがとう：1
2022/11/28 15:27
動くことです！
食事改善、食べ方などで痩せれると思います。
家事も窓拭きならスクワットのように拭くなどする時筋トレにもなりますよ！
雑巾がけも意外と痩せれますよ！
食事改善、食べ方などで痩せれると思います。
家事も窓拭きならスクワットのように拭くなどする時筋トレにもなりますよ！
雑巾がけも意外と痩せれますよ！
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質問者からのコメント
2022/11/28 17:47
yui_m さん
家事をして動くダイエット法はいいですね！！私は動かずじっとしていることが多いので効果ありそうです！
さっそく今日から試してみます！
ありがとうございます！