サプリだけじゃない♪ おいしく食べて美肌もつくれちゃう、乳酸菌配合の「#コスメシ」10選！

ヨーグルトや乳製品などに含まれている乳酸菌が体に良いことはとてもよく知られていますよね。乳酸菌は善玉菌を増やし、腸内環境を改善する働きをし、私たちの体を健康にしてくれています。逆に腸内に善玉菌が減り、悪玉菌が増加すると、有害物質が発生します。すると体の中できちんと処理できず、肌荒れ、ニキビ、くすみやシミの原因となってしまうことも。
美肌を目指す方にとって、腸内環境を正すことがとっても重要なんです！
今回は整腸効果はもちろん、予防美容や美肌にも効果があると噂の乳酸菌配合の#コスメシを集めました♡

「乳酸菌+スーパーフードシェイク 黒糖きな粉ラテ」は、さっと作れるのがうれしい1食置き換え用シェイクです。ダイエットに効果的な50種の成分と11種類のビタミン&10種類のミネラルを配合しつつ、コラーゲンの吸収と産生をサポートしてくれる乳酸菌やコラーゲンなど、美容成分がたっぷり入っているダイエットと美容に強い味方の#コスメシです。

ついに出ました、乳酸菌入りのチョコレート#コスメシ！ 植物性乳酸菌をチョコレートで包み、胃酸から守り、しっかりと腸に届けることで乳酸菌の効果を最大限に発揮してくれます。今までチョコレートを食べる時には罪悪感しかなかった人はぜひ試してみて！ でももちろん、食べ過ぎには注意です。

便秘に悩んでいる人におすすめなのが、こちらの#コスメシ「カルグルト」をお試ししてみて。腸の健康に特化してつくられたサプリメントで「効果があった！」 との声も多数寄せられています。水に溶かして飲んでも、そのまま飲んでもOKなのも手軽に飲めるポイント。

100%ローフード、かつオーガニックで乳酸菌と酵素入りのパウダーで、豊富な栄養素とミネラルを凝縮したこの#コスメシは、まさにグリーンスーパーフード！ 便秘に効果があり、腸内の健康回復を徐々に回復し、美肌へと導きます。

乳酸菌の本命・ヨーグルトにコラーゲンや、セラミドなども配合した美肌効果絶大の#コスメシ。毎日ヨーグルトを食べる習慣がなくても、食べてみようかな？ と思ってしまうのは糖質ゼロだからこそ。ダイエット中小腹が空いたときにもどうぞ。

森永乳業が10年以上に渡って研究した末に発見した「アロエステロール」というアロエベラ葉肉に含まれる美容成分を含んだヨーグルト#コスメシ。美容成分もしっかりチャージできて、このお値段はヨーグルト好きも大満足の様子です♪

砂糖・人口甘味料不使用・アルコールフリーの自然な甘みが魅力の甘酒タイプの#コスメシ。普通の甘酒は酒粕に砂糖を加えて作るのに対し、ベジエの甘酒は麹を発酵させてつくるのでダイエットや美容目的に飲みたい人にも◎。お水で溶かしたり、豆乳や牛乳、ヨーグルトなと、さまざまなものと一緒に飲めるので毎日飽きることなく続けられます♪

青汁が体にいいことはよく知られていますが、その青汁に乳酸菌までプラスしてしまったのがこの#コスメシ、名前もずばり「乳酸菌が入った青汁」。野菜不足の食生活をしている人におすすめ。食物繊維やビタミン、ミネラルを豊富に含んだ大麦若葉と乳酸菌が快適な毎日をサポートしてくれます♪

りんご風味で酸味があり、おいしさアップした飲むヨーグルト。手軽に飲むことで、簡単にビフィズス菌を補給、腸内の善玉菌を増やします。朝にぐいっと飲むと気持ちのよい1日を過ごせるかも♪

日本を飛び出して愛される#コスメシはこちら、ヤクルト。小さい頃から飲み続けている方も多いのではないでしょうか？ それだけ飲み続けられているということはやはり効果があるということ。カロリー30%カット、甘さ控えめに仕上げた「ヤクルトカロリーハーフ」もおすすめ。

いかがでしたか？

以上、乳酸菌配合の厳選#コスメシ選でした！ 最近はおやつに食べれるチョコレートでも手軽に乳酸菌が摂れるなどうれしいアイテムがたくさん！ これなら、「太るかも…」「お肌に悪いかも…」なんて思わずに食べれるところがいいですね♪　今回、たくさん種類のある#コスメシの中でも、特に評判が良いものを厳選しましたので、参考にして頂ければ嬉しいです！ #コスメシを食べて、体の中らキレイになろう♡