皮脂・紫外線・乾燥？ 夏の毛穴悩み別 正解毛穴ケア

ペプチドを用いた経皮ワクチンの開発を経て、2002年よりスキンケア成分開発に従事。
国内外にてスキンケアの成分の探索と開発、皮膚への効能研究が専門。病気から守るワクチンから着想し、皮膚トラブル、老化から肌を健康に守る「スキンケアワクチン」の開発を継続的に進めている。
2016年には「InCosmetics」にてオートファジー誘導成分にて、イノベーションアワード金賞を世界で初めてアジアから受賞。その後、バイオサイエンスメーカー、わさびや清酒メーカーと共同研究の末開発した成分が、海外アワードを受賞。

現在においても大手からベンチャー企業まで幅広い企業と共に共同研究・開発を続けている。

夏の毛穴対策で大切なのは、「皮脂を取り除くこと」だけではなく、皮脂を酸化させにくい状態を保つことです。

黒ずみ毛穴は、毛穴に詰まった角栓（皮脂と古い角質）が、紫外線や熱、空気などの影響で酸化し、黒っぽく見えている状態と考えられています。そのため、強くこすったり無理に取り除こうとしたりすると、かえって肌への負担につながることもあります。近年は、花王やコーセーなどから角栓に着目した新しい技術も登場しています。

一方で、黒ずみには、ホコリやメイク残りなどの汚れが混ざることや、毛穴周辺のメラニンによって色が目立つことも関係します。「汚れだけ」「メラニンだけ」と言い切るのではなく、酸化が主な要因であり、汚れや色素が複合的に関わっていると考えるのが適切です。そのため、毎日のクレンジングや洗顔も毛穴ケアの基本といえるでしょう。

肌温が1℃上昇すると、皮脂分泌量が約10％増加したという報告があります（※1）。
また、32℃の環境で一定時間過ごすと、皮脂量が有意に増加したというヒト試験の報告もあります（※2）。

※1）Br J Dermatol. 1970年（局所的に皮膚温を変化させたヒト試験）
※2）Zhu X, et al. Environ Res. 2025年（健康成人30名を対象とした22℃・32℃のランダム化クロスオーバー試験）

POLA(ポーラ)と日本気象協会の共同研究では、温度27〜30℃・湿度80〜90%という高温多湿の環境に30分いることで毛穴面積が大きくなり、毛穴が認識されやすくなることが報告されています。（毛穴面積が約2倍・認識距離が74→95cmに広がる）

皮脂に含まれるスクアレンは紫外線などの影響で酸化し、「過酸化スクアレン」に変化します。過酸化スクアレンは肌のバリア機能に影響を与えたり、肌荒れやくすみの一因になったりすることがあります。

角栓がたまりやすく、毛穴の黒ずみが気になるタイプ。まずは酸化を防ぐケアを意識しましょう。

皮脂が増えやすい夏に目立ちやすいタイプ。皮脂バランスを整えながら、毛穴を目立ちにくい肌を目指します。

※グリシルグリシンは、毛穴そのものではなく毛穴周辺の角層に着目した成分です。資生堂の研究では、毛穴が目立つ肌は毛穴周囲が"すり鉢状"にくぼみ、影ができて見えやすくなることが報告されています。グリシルグリシンは、その周辺の角層をうるおいで整え、毛穴を目立ちにくい印象へ導くことが期待されています。比較的刺激が少ないため、ビタミンCやレチノールを休む日に取り入れやすい成分です。

ハリの低下によって毛穴がしずく型に伸びて目立つタイプ。
化粧品では最も変化が出にくい領域ですが、今の抗酸化・UVケアが秋冬のたるみ予防につながります。レチノールは夏は低刺激処方を選びましょう。

紫外線や汗、摩擦などで肌がゆらぎやすいタイプ。まずは肌をいたわるケアを優先しましょう。

※パンテノールは近年注目されている成分の一つ。肌のバリア機能をサポートし、すこやかな肌状態を保つ働きが期待されています。

攻めるケアを続けるよりも、まずは肌を落ち着かせ、その後バリアケアを行うことがポイントです。

避けたいのは、

▶︎ベタつくからと乳液やクリームを減らすこと
▶︎毎日のピーリング
▶︎毛穴パックの多用

「乾燥すると皮脂が増える」といわれることがありますが、皮脂分泌にはホルモンなどさまざまな要因が関係しています。一方で、保湿を省くことでバリア機能が低下し、肌荒れやベタつきが気になりやすい肌状態につながることがあります。そのため、夏でも保湿やバリアケアは省略しないことが大切です。

また、毎日のピーリングや毛穴パックの多用は、必要な角層まで取り除いてしまい、肌への負担になることがあります。

肌がゆらいでいると感じたら、

鎮静ケア → バリアケア → 低刺激な保湿ケア

の順番で肌をいたわり、酸やレチノールなどの攻めのケアは一度お休みするのがおすすめです。

A.変える価値はあります。朝はビタミンCなどの抗酸化ケアと日焼け止め、夜は必要に応じた角質ケアなど、目的に応じて役割を分けるのがおすすめです。

A.どちらも大切ですが、最も意識したいのは「落としすぎないこと」。洗いすぎは肌への負担になることがあります。

A.夜の皮脂や古い角質の影響が考えられます。夜は保湿や肌を整えるケアを行い、朝は紫外線対策を心掛けましょう。

A.乳液やクリームを減らすこと、毎日のピーリング、毛穴パックの多用は、肌への負担につながることがあります。毛穴が気になるときほど、肌をいたわるシンプルなケアを心掛けましょう！

A.スキンケアで毛穴を目立ちにくい印象へ導くことは期待できますが、無理に角栓を取り除くケアは肌への負担になることがあります。抗酸化ケアや角質ケアを無理のない範囲で続けることが大切です。

黒ずみ、開き、たるみ、ゆらぎ……ひと口に「毛穴悩み」といっても、その原因はさまざまです。大切なのは、自分の毛穴タイプに合ったケアを選び、肌に負担をかけすぎないこと。夏は皮脂や紫外線の影響を受けやすい季節だからこそ、「落とす」だけではなく「守る」ケアも意識して、健やかで毛穴の目立ちにくい肌を目指しましょう。