スリムアップスリム / スリムアップスリム シェイク10食 口コミ

カフェオレの大袋をDSで購入。

スタバの大きいタンブラーに水５０ｃｃ＋低脂肪牛乳＋オリゴ糖を混ぜて飲んでいます。(水と牛乳はあらかじめ冷蔵庫で冷やしてある方が美味しく召し上がれます)

味は思っていたよりも美味しかったです！私は結構飲みやすかったです：)


朝　時間の関係でなし
昼　茹でたササミの野菜サラダ＋α
夜　こちらの置き換え＋昼のササミの野菜サラダ(玉ねぎ、にんじん、ブロッコリー…etc)

ササミは低カロリー高たんぱくな食品で（約50gだったら約12gぐらいのタンパク質が摂れるので、毎日なるべく積極的に料理に取り入れ、野菜と一緒に摂るようにしています。


置き換えだけでは、やめた時に栄養バランス的にも新陳代謝が悪くなってしまいそうなので、野菜・肉類等も摂っています。

ダイエットと筋肉を付ける事が目的なので、運動も取り入れ気長に続けて行きたいと思います：)

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