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かなりきついですが、少しだけマネるだけでも効果があります。
普段運動しないので筋肉痛が辛いですが、日に日についていけるようになってきてるので今後が楽しみ。
数カ月後の引き締まったボディをイメージしながら毎日頑張っています。
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