ザ・トレーシー・メソッド / ザ・トレーシー・メソッド　マット・ワークアウト編 商品情報

私がトレーシーを知ったのは、＠コスメでした。それまでは、コアリズムをYOUTUBEでやっていて効果は出たんですがもっと鍛えたいと思ってトレーシーに挑戦しました。最初は、トレーシーの冊子に1ヶ月のエクササイズのスケジュールが載っていたので、その通りにしました。ウォームアップ椅子を使った脚のエクササイズ1キツイです。椅子を使…

１年半、ダラダラと続けて、１０キロ痩せました。でも、ウエストをもっと絞りたくて、８・９月は、マットの腹筋を２回、そのかわりマットの脚とダンベルはしません。１時間程度かかります。その結果、体重は変わりませんが、ウエストはかなり絞れたと実感してます。こんな感じで、週４回くらい、続けていきたいと思います。すぐに結果が出…

始めて１０ヶ月たったので参考にしていただければと思います（*^_^*）（ちなみにお休みした日は４日です）今まで出会ったＤＶＤのダイエットメソッドの中では一番です。ただし、テレビでは、つらくない動きとかいっていますが、初心者には間違いなく大変だと思います。また、かなり説明はアバウトで、見ている人の気持ちをあまり考えてい…

ＤＶＤをみて、その内容の厳しさに驚きました！はっきりって、カーヴィーをやってきた私には、すぐについていける内容ではありません。シャドーボクサーよりもきつすぎる動作を何回もやりすぎ・楽しくない・テンションも上がらない。私にはやりこなせませんでしたが、体力のある方には最適な内容だと思います。

ダイエットＤＶＤ初です。週に１〜２回しか出来てません。でもやった翌日は筋肉痛です！少しやっただけで汗をじわ〜っとかいてきて１０分やるだけで冷房＆扇風機でも汗ダラダラです。その日の気分でやりたいものだけやっているのでウォームアップ、足、腕、腹筋と組み合わせたりヨガマットを出した日はマットに横になる系を中心にやってま…