ザ・トレーシー・メソッド / ザ・トレーシー・メソッド２ 最強の腹凹ワークアウト編 商品情報

１０月から、マットワークアウトに「アウェイクニング」「パイキング」を入れてます。ウエストというか、胴体が引き締まります。筋肉痛もスゴイですが、結果がでるので、がんばれます。子供のころから太っていた私ですが、こんなにくびれて引き締まったウエストは、今までの人生ではじめてです。

トレーシーメソットを始めて4ヶ月。下っ腹とお尻、ウエスト、背中に効果がありました！特に変化した所はお尻。尻の形が違う！！確実に上向きに変わりました。真冬にTシャツと短パンで運動していますがそれでも汗をかきます。私は腕のエクササイズはしていないのでわかりませんが、かなりきつそうです。　ウォームアップに始まり、お腹、足…

これはキツイです。１も持ってますし、コアリズムも経験しましたが効果がでやすくて楽しいのはコアリズムかな？これはかなりお腹を重点においてるだけあってキツイです。今の筋肉では到底無理なのもあるため休みながらやってます。

1の効果に気をよくして買ってしまいました。ですが、これは最初はかなりキツイ！！１の比じゃない。最後のほうはもうあきらめて床にぐったりしていました。頑張ろうと思っても筋肉がないのでバランスもとることができない。。。それでも1の時も最初はきつかったけど通しでできるようになったし、とにかく毎日、時間のないときはせめて最初…

これは確かに最強でした。普段から、エクササイズ、筋トレしている私ですが、それでも最初はきつかったです。1回だけ腹筋が痛すぎて、思わずＤＶＤを一時停止しちゃった位です。あと、腹筋だけではなく、腕と脚も鍛えられます。　このＤＶＤに有酸素運動をプラスしてやれば、完璧なのではと思います。体のラインを整えるだけではなく、有…