ザ・トレーシー・メソッド / ザ・トレーシー・メソッド２ 最強の腹凹ワークアウト編 商品情報

１０月から、マットワークアウトに「アウェイクニング」「パイキング」を入れてます。ウエストというか、胴体が引き締まります。筋肉痛もスゴイですが、結果がでるので、がんばれます。子供のころから太っていた私ですが、こんなにくびれて引き締まったウエストは、今までの人生ではじめてです。

トレーシーメソッドの１にすっかりはまり早半年。いまだに続いていますわよ〜！素晴らしい！パチパチ！（自分に拍手。）さすがに最近は週に４〜５回はできず、週３日を目標に頑張ってます。１だけでも十分な成果を感じてはいたのですが、どうしてもおへその周りのぷよぷよ肉だけがなくならない。引きしまったお腹のその部分だけちょっとだ…

この数年、腰痛などからトレーニングとストレッチを さぼりがちに…体もひと回り大きくもなって体力もなくなり、どうにかしなくちゃと思った時に出会った 《トレーシーメゾット2》 最強という名の通り 一つずつのワークを こなすのは、やっと。初めは 無理しないで 出来ることを、やれる回数をしていきました。どのワークも腹筋はもちろん…

久しぶりに戻って来ました。なんか、サボっていたらオバサン体型になってしまったんですよ＞＜事務職になって一日座っていることが増えてから益々ひどくなってしまったので、これはいかんと。最初の1回はきつくて脂汗が出て、全部できなかったけど、2回目からは完璧とは言えないながらもある程度できるように。年齢が上がると１％づつ筋肉…

１もよかったけど、こちらもすごいです。１では腕と腰まわりが締まりました。あと太ももの外側も。２では腹筋嫌いの私でもだましだまし、お腹をフラットにすることができました！！！ねちこい動きは途中苦しいけど、止める程でもなく、なんとか付いていけます。夏場体調がいまいちだったときには、さすがにエクササイズを止めました。でも…