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ザ・トレーシーメソッド2(最強の腹凹ワークアウト編)について

ダイエット

2012/3/2 22:47

回答：0件

私も知りたい0

ゆか子

ゆか子 さん
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トレーシーメソッド2のパイキングのやり方がわかりません

アウェイキングだけの期間を終え、
今日パイキングは初めてしたのですが
みなさんがおっしゃるようにしんどいとかを感じなかったんです
多分やり方が間違っていると思います

尖った槍の形をするのと、カエルみたいな形をするのと両方わかりません
コツとか、どこを意識したらいいかとか教えてほしいです
実際行ったことのある方は、どこがしんどいと思ったのかも教えてください！

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