ザ・トレーシー・メソッド / ザ・トレーシー・メソッド　マット・ワークアウト編 口コミ

結構キツイです。
が、腹筋だけでもつけたいと腹筋メニューだけ続けていたら、半年くらいでウエスト-6cmサイズダウンしてました！
おすすめではあるのですが、細かい解説はないので体の使い方が分からないと、間違えた姿勢でしてしまう可能性があるので、運動を全くやってこなかった方がいきなりするのはおすすめしないかも。

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