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クチコミ
美味しい + 他のダイエット用プロテインメーカー
の物より遥かに安い
これは大豆プロテインで
飲むと空腹を感じるまでが長いので
ダイエットに最適です。
まずい や 効果が無いと言う人もいますが
多分あまり他の物を飲んだ事がない人だと思います
これより更に不味い物も他のメーカーにあるし
家では不味くて引き出しに沢山余ってます
これは遥かに美味しいです
効果が無いと言う人は多分普段の食事に
+するだけで何もしてないのではないでしょうか?
私はこれと食事制限+運動もして
効果があったので
飲み方は
ソイプロテイン(これ) :
間食
寝る前
ホエイプロテイン :
寝起き
トレーニング前
トレーニング中
トレーニング後
1日の量 ...
普通の人 :
(体重×1)
運動する人 :
(体重×1〜2)
この1日の摂取量を
タンパク質量〜25g迄を
3時間程間隔を開けてのみます
その日の食事量、運動量によって
プロテインパウダー(これ)の量は変えます
そうすれば過剰摂取で体重が増えたり
逆に足りなくて筋肉が分解される事も
ないと思います。
私は運動+食事制限もしているので
(特に糖質、脂質、カロリー)
食事からのタンパク質中心の食事だけだと
お金がかかるのでプロテインは助かってます。
食事だけの時は筋肉が減って代謝が下がってしまったのですが、ホエイ+ソイプロテインで筋トレもして短期間で直ぐに効果がでてくました
おすすめです。
ただもっとコスパよくて美味しいソイプロテインがあったら乗り換えるかもですけど。
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