プロテインダイエット / プロテインダイエット 口コミ

H26･2/14始めました。バラエティではなくミルクココア350gのものを購入。

初の置き換えダイエットなので体質に合うかどうかも考え、週4程度、状況に合わせて昼か夜に置き換えてます。1月辺り-2kgずつがリバウンドしにくい痩せ方らしいので、がんばって続けて-8〜10kgいけたらな…というのが希望(＾ω＾)
続けられる限りコチラをちょこちょこ書き換えていきます。

運動は毎日通勤や職場で歩き回ったり、自宅でリンパマッサージやストレッチなんかやる程度。間食は人並みに貪ってます。

無調整豆乳使用。
味はチョコ系のシリアルを浸した牛乳みたいな感じです、あの甘さに耐えられない人はぜひ他の物をおすすめします。
牛乳で割ったらもっと甘いです、でも私は甘いのもココアも好きなので大丈夫というか美味しく感じられました。これは続けられそう(*^ω^)

ダマになる・少し粉が残ると聞いていたので、私は昔ふりふりシェイクって商品に付いてたシェーカーがまだ家にあったのでそれ使ってます。少しばかり粉っぽさは残りますがさほど気になりません。

ーー初日(H26･2/14)ーー

自宅で夕飯(PM19:00)代わりに飲みました、腹持ちは…わからない。
普段から朝食だけはバランスよく必ず摂るのですが、昼夜は状況によって抜いたり・外食だったり・菓子パンや飲み物で済ませたりとかなり偏食だったので、栄養バランスを補う事と不摂生を正す意味でも期待大です。
結局夜中にお腹を空かせることなく、翌朝は胃もすっきりした軽い空腹状態で、逆に気持ち良く朝食を摂る事が出来ました。便通もいいです(ﾟ∀ﾟ)

ーー1袋終了(3/6)ーー

1袋終了致しました、結果…-4kg！！！(笑)
普通は喜ぶべきですが上記を踏まえるとちょっと焦りますリバウンド…リバウンド…(＾p＾)

続けてくうちにわかったことは、胃に優しい！(笑)
夕飯置き換えは寝際に気持ち小腹が空くが胃には優しい・昼置き換えは自然と夕飯の時間が早くなるので胃に優しい、とにかく消化(胃)に負担がかからない！
これといって運動はせず、ただマッサージと徒歩して週4置き換えただけでこれほどの効果とは…！

周りからも腹回りや顔がすっきりしたと言われました、また栄養バランスがよくなったせいか肌トラブルもありません。
今後は頑張ってこの状態を健康的にキープ→さらに減量したいと思います、2袋目突入ですがまだまだがんばります！


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今後はブログでちまちま更新します、良かったら見に来てください(笑)

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