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ヒップアップと、足痩せに効果ありです!普段全く運動しなかったので、初めはその場で立っていられないのと筋肉痛に襲われました。だんだん足踏みせずにぴたっと止まれるようになり、… 続きを読む
履き始めはバランスを取るのにコツが要りますが、慣れれば小走りも出来ます。前に重心をかけるより、後ろにかけた方がストレッチ効果は高いです。特に内ふくらはぎとお尻に効きます。… 続きを読む
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