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56歳 / 普通肌
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寝つきが悪くお布団に入ってから2-3時間寝れないのがざら。せっかく寝ても主人のイビキですぐ目が覚める。万年不眠症でそろそろ睡眠剤を貰って飲んだ方がいいかな?と思っていたところGABAが精神を安定させる抑制性の神経伝達物質で、交感神経の働きを抑制して、興奮した神経を落ち着かせたり、ストレスを緩和したり、睡眠の質を整えたりする…
2022/4/2 17:33:55
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