スターサークル / フィギュアロビクス 商品情報

トレーナーであるチョン・ダヨンと大勢の生徒たちと行うエクササイズDVD。ダヨンさんも、後ろの女性もみんなとてもかわいく、スタイルがいいです。それだけでモチベーションが上がります。DVDはロビ、ダンブ、ダンス、マットの4種類があり、それぞれ30分前後です。ロビ、ダンスが有酸素でダンブ、マットは無酸素らしいです。最初は全部通…

もともと痩せ型だったのですが年と共に筋肉が落ちてきて、このままではしなびた感じになりそうなので始めました。１回目は「無理！」と思い休み休みだったのが、２回目３回目にはついていけるようになりました。汗はうっすらです。筋肉痛にもなりません。が、確実に効いています。まだ２週間も経たないのに二の腕のたるんというのが減り締…

続ければ効果あるとおもうのですがやり方を間違えたのか腰を痛めて断念しました。運動不足の人は気をつけたほうが良いかと思います。腰が治れば、また始めます！

追記ある日、ダンベルの中身がすぽんと抜けました。ひやひやしました。周りに誰もいなくてよかった、と思いました。とりあえずアロンアルファとテープで修理しましたがそれ以来、こわくてダンベル編はしてません。新しいダンベル買おうかなあ。今は１枚目と４枚目を繰り返してます。ズボンはいたときの太もも周りがしゅっとしたような。こ…

1枚30分でリズム感も必要なくこれならと思ってはじめました。がその当時80ｋｇでしたので開始数分で膝が痛くなり終了…しかし半年で74ｋｇまで何とか落とし再チャレンジ!!結果、食事制限とあわせてですが1か月で5ｋｇ達成!!運動+食事制限（食べ過ぎに気を付ける）で効果抜群でした。滝のように汗をかきますが30分なので続けられました。運…