ライフスタイル / カルシウム＆マグネシウム＆亜鉛 口コミ

丈夫な角質を作るためにはカルシウムが欠かせず、
カルシウムを摂るなら同時にマグネシウムを。
ということで、
カルシウムとマグネシウムのサプリを摂るようにしました。

同時にヒジキなどの海草を適量食べるとか、
食事にも気をつけるようにしたのですが、
皮膚よりも先に頭痛が減って効果を感じました。
続けていけば刺激に強い皮膚になるかな、と期待。

カルシウムサプリは色々比べて２つに絞り、
その時その時買えそうな方を購入しています。
どちらも牡蠣殻が原料。

こちらはミネラルサプリに欠かせないキーレイト加工がしてあり、
吸収が良くなっているタイプ。
１粒中のマグネシウムが多いので、体調によってはお腹ゴロゴロ。
半分に割ったりもしますが、もともとお腹弱いので不便。

（ガンコな便秘で医者にかかっている母が、
これを飲むと「出た」といいますので、なかなかのモノかと。
マグネシウムは下剤の側面も持つので…。
でも彼女はカマグを飲んでも全く出ないので、
やはりカルシウムとの合わせ技が効果を発揮しているのかも）

日本製のサプリも法律が変わって
キーレイト加工やタイムリリース加工ができるようになれば、
配合量ではなく吸収率でサプリを選べるようになるのになあ。

使用した商品

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