学研パブリッシング / 樫木式・カーヴィーダンスで即やせる！ 口コミ

★ウォーミングアップ
★ダンス１
★ダンス２
★ストレッチ

と４つの項目に分かれていて
順番にやってもいいし
体調などにあわせて
好きなものをやるのもいいみたいです！

1週間やってみて、4項目やる日と
2項目ぐらいの日がありましたが
体が引き締まり、体重も少し減りました！

1つの項目が10分ぐらいなので
つらくないので続けられそうです★
主に腰周りに効きそうです！

また続けてみて効果がでたら
クチコミします！！

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