ザ・トレーシー・メソッド / ザ・トレーシー・メソッド　マット・ワークアウト編 口コミ

トレーシーメソッド・・始めてもうすぐ1年になろうとしています。
最初はイスを使った脚の運動の序盤でリタイア・・
腕の運動は何度も休憩を挟む・・・やめようかな・・・いや！！
ここで辞めたら駄目！！と自分に言い聞かせて（笑）
頑張りました。

今や、このトレーシーメソッドが全くといって良いほど
物足らなくなり、トレーシーを休憩入れずにガンガンやった後
別のエクササイズをやってます。
無理だと思ってた私がここまで出来たのも
トレーシーの美しい綺麗なスタイルを目指したからでしょうか（笑）

今は1日交代でトレーシー次の日は有酸素運動・・・
という風に交代交代で行ってます。
毎日同じ場所を鍛えたら、効果が半減するのはよく
言われていることなので、泣く泣くトレーシーは1日おきです。

始める前は164センチ53キロでしたが今は47〜47.8（笑）
を行ったりきたりです。

自分で言うのも変ですが、食事制限なしの運動で
体重が落ちたので、貧祖な体にはなってなく、スタイルを
ちょくちょく褒められます（お世辞だとしても嬉しい！）

体つきは本当に変わります！腹筋に良い具合の
縦線も入って、お腹が出るなんて皆無になりました。
本当に太かった二の腕はかなりの確率で褒められます
（二の腕細くなったのを良い事に、昨年の10月半ばまで
半袖を着用（笑）
いまは更に引き締まってます！
後、鍛えすぎて枯れ木体系になる事はこのトレーシーに至っては
ないでしょう。

私にはとても相性のよいエクササイズDVDです。

トレーシーメソッド・・おススメです！！

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