DHC / バレリアン 口コミ

賛否両論ですね。
私は効きました。

＜悩み＞
寝つきはいいが眠りが浅く中途覚醒、早朝覚醒が続いた。
熟眠感がなく、疲れがとれない。
カモミールティーからアロマや枕や色々試しましたが効かず。
約１か月程。

＜原因＞
転職し新しい仕事による過緊張。
新しい環境というものもあるが、どちらかというと仕事内容
そのものが緊張するもの。

＜形状＞
黒い楕円形（アメフトボール様）のソフトカプセル。
時々臭いが気になる程度。

＜成分＞１粒あたり
バレリアン１００ｍｇ
ＤＨＡ３１ｍｇ
ＥＰＡ４ｍｇ
ビタミンＥ１．３ｍｇ
テアニン３０ｍｇ
メリッサエキス１５ｍｇ
ザイラリア５ｍｇ
これにＧＡＢＡが入っていれば言うことないんだけどな〜・・・。
同じＤＨＣのゆったりという商品には入ってるのに。
ゆったりはピル内服中なのでセントジョーンズワートがダメなんですよ。

＜総評＞
飲み始めはいつもよりはちょっと眠れたかもという感じでした。
効いたのかな？？？という感じ。
だんだん飲み続けていくうちに熟眠感が得られるようになり、
中途覚醒も回数が減ってきました。
仕事に慣れてくるにしたがってというのもありますが、
これを飲むとリラックスできます。
寝つきはいいため、これによる寝つきのよしあしは分かりません。
朝すっきり起きられるかというと、まちまちです。
すっきり起きるためにはＧＡＢＡやグリシンのほうがいいかも
しれません。
朝は強いほうなので、なにより熟眠感が得られたことのほうが
大きいです。

メラトニンも試してみたいのですが、副作用あるのと
手に入れるのが難しいので保留中。
ファンケルのギャバ＆バレリアンも試してみたいところ。
ＤＨＣのが色々な成分が入ってるのでまずはこちらから試して
みました。

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