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もともと体温が低いので飲み始めましたが、毎日飲むのを忘れてしまい体温のアップについては不明です。
ただ、生理の前に飲むと生理痛がほとんどなくなります。
私の飲み方は、生理の予定日の2〜3日前に1、2回お湯で薄めて飲むだけです。
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