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1分なんて楽勝でしょう〜と思ったのが甘かった。
これ1分やるのは一時間くらいに感じます。。それくらいきついです(笑)
初めてやってみた後は生まれたてのヤギのように足ぷるぷるでしばらく歩けませんでした(笑)
でもある意味たった1分でここまで効果があるというのは効率がいいとも言えます。
だらだらと何時間もやるより、短時間でも集中してやったほうが痩せやすいのかもしれません。
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