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置き換えは私にはレベルが高いので、夕食の前に飲むようにしてます。
三食キッチリ食べて、軽い運動はしてますが体重は増えてません。
むしろ少しずつ落ち始めました!
思えば運動してるとき、前より身体が温まりやすくなったんですよね。
代謝が上がったと言うか、脂肪が燃えやすくなり始めたのかも!と嬉しく思ってます。
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