ザ・トレーシー・メソッド / ザ・トレーシー・メソッド　マット・ワークアウト編 口コミ

10年ほど前に産後太りを解消するために頑張っていたトレーシーメソッド。
また引っ張り出してきて2ヶ月が経ちました。

トレーシーは私の神様ですね。
トレーシーの素晴らしさは、10年前よりもアラフォーの中年になった今こそ強く実感しています。

トレーシーメソッドの素晴らしいところは、ただ筋肉をつけるのではなく、中年体型をすっきり解消してくれるところです。中年になると肩や首、背中がどことなく丸みを帯びてきませんか？あの何とも言えない後ろ姿を本当に綺麗にしてくれます。

DVDの中では、脚や腕のワークアウトと言う名前がついていますが、腕プラス肩、肩甲骨、脇腹、脚プラス背中、お尻、と全体的に鍛えていきます。特に、背中や肩、脇腹へのアプローチが多く、その辺りが丸ごとスッキリします。もっと言えば、脇の下の筋肉も鍛えられます。そのせいか、腕の付け根がスッキリとしてきます。

筋トレ、というと、腹筋とか二の腕とかに目が行きがちですよね。でも、肩や脇腹などをワークアウトする事でこんなに体型が変わるのだと感動しています。

本当に！オススメです。

内容はかなりきついですよ。
でも、慣れてくるし効果は絶大です。

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