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汗出るのハヤッ!身体の芯からポカポカ
毎日寒いじゃない。自宅で仕事してると歩かないし運動不足になるし、、せめて汗をシッカリ出してこーー!!って思い、最近風呂フタして半身浴しつつ長時間お風呂に入るようにしてるの。より汗が出るよう入浴剤にもこだわってみました。
お湯の量の0.1%以上になるように入れるんだって。うちのお風呂、お湯の量はどのくらいなんだろう??多分150リットルくらいだろうと思うので、30gが測れる専用のスプーンで5杯入れて入ってます。
見た目は粗塩な感じなんだけど、お風呂に入れるとサラッと溶けるの。入れた瞬間は白く濁った感じするけど溶けると無色透明のお湯だった。ニオイはナシ。
普段通り風呂フタして顔出してお風呂へ。
はぁー気持ちいぃーー!!
身体の芯までポカポカしてくるのが分かる。
汗出るのハヤッ。じんわり汗が出てくるの。
1回の入浴は20分以内と注意書きがあったので、休憩しつつ20分以内の入浴を繰り返しました。汗が出るだけでなくストレスも出たみたい(笑)肩まで入り血行が良くなったからかな。普段より肩から首までの痛みが和らいだ感じがしましたぁーー!
ずっと椅子に座り仕事をしたり、長距離運転が多い私。脚のむくみが気になってたんだけど、むくみも緩和しました。
それにねっ!!
湯上がり身体がポカポカ。しばらくポカポカが続くから寝る前にお風呂入る私は、お布団入ってもポカポカりお布団寒い寒い、冷たいょーーの辛さなく寝れたのは嬉しかったです。
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