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美容フードを取り入れた結果
2015/6/6 20:24
美肌になるとか
美容に関する食べ物って次から次へと出てきて
結局どれも中途半端になったり(x_x)
昨年9～12月まで続けたものといえば
◇チアシード
◇果実酢
◇甘酒
◇夜ヨーグルト
◇冷やご飯
思い出すだけでもざっと5種類！
4ヵ月間やった正直な感想は２つ。
１・糖分とりすぎ
２・お金かかる
そうなんです。。
この２つに限ります。。。
果実酢と甘酒は既製品ではなく自分で作っていましたが
自分で作ると思い知る砂糖の量…!!
ダイエット目的で始めたつもりが
いつの間にか砂糖大量摂取という本末転倒な展開に（笑）
そう考えると最強の食べ物は冷ご飯かもしれません。
プラスαでお金がかかるわけでもなく
手間もなく。
確実に続けていける食べ方です(*^.^*)
どれも単品で見てみるといいものばかりですけどね。
二兎を追う者は一兎をも得ず
身に沁みました
これからは季節ごとに使い分けようと思います。
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