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まみとんダイエット*

まみとんダイエット*

*まみとんダイエット*

今最終章はエステなんですけど、中盤あたりからはじめて今でも仕事終わって、夕食後に時間があるときに続けている運動が、*フィギアロビ*です。

チャン・ダヨン(モムチャンダイエットの人)が数年前出してたDVDを引っ張りだしてきて、30分くらいDVDみながら一緒に動いてます。

樫木さんのカーヴィーの動きと良く似ていて、女性らしいラインをしっかり出してくれる動き満載です。

最近ははまりすぎて2セット連続でやってしまうくらい。

本当に運動っていうか、体を動かすことって大事だなぁって思います。
それも動かす部分を意識して。
そして、普段何もしていない立っているときとか、椅子に座っているときとかにも姿勢に気をつけるようにするだけで、人は見た目が変わるんですよね。

ダイエットして体が軽くなると、ドンドン動きたくなるし、動けると楽しい事たくさんあるし。

コツコツ続ける事が大事なんで、ストレスをためないこと。
我慢しないこと。
設定した目標は必ず達成していくこと。←大きな目標じゃなく必ずやればできることからクリアしていく。

本当に当たり前のことばかりだけど、日々自分の美のために意識を持つことが大事なんですよね。

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