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エクササイズ部に入部したからには頑張らないとと思いつつ、さっき生チョコを食べたあっしゅしゅです（笑）
今、私がしているエクササイズは「モビバンダイエット」です。
ご存知の方も多いかと…
こちらは1日10分、1日おきなので週3回というなんて簡単なものなんです。
挙式前は忙しく、ジムに通う時間がなかった（いや、あったと思います…笑）ので本屋さんでたまたま見かけたこちらを即決で買い、何とかドレス姿にも間に合ったかなというものです。
こちらはDVD付きでDVDを見ながら、するので本を見ながらより、便利かと思います。
場所をとらないのも良いです。（一応、簡単な解説本も付いてます）
内容としては週3回なので3コース各10分のメニューがあり、まだここを重点的にしたいという方のために各2分、部位別コース6つ（お腹、ウエスト、太もも、お尻、二の腕、背中）があります。
こちらのモビバン、ちょっと変わったチューブバンドでして3つ穴があり、そこに脚をかけたり、持ち手になったりと結んだり手に巻きつけたりとしなくても良いようになっています。
これで痩せるというより、日々の食生活で調整したり、有酸素運動も必要だと思いますので、「引き締める」という方なのかなと思いました。
でもですね…侮るなかれ、10分のメニューでもじんわり汗をかくんです（笑）
それに加えて部位別をまんべんなくしていると汗は流れてませんが、かいてます。
とにかく1ヶ月、いえ、GWには新婚旅行で南の島へ行きますので水着が…というかなり急務な事です。
私にとってベストな体重より半年で3キロ!!増えてしまって、体脂肪も増え、でもBMIはやや細めになる私。
かくれ肥満まっしぐらなので、マイペースですが、こちらをこつこつしていきたいと思います。
お忙しい方にお薦めな一つです。
もちろん、簡単にしたいという方にも♪♪
モビバンダイエット/光文社 1,680円
http://www.kobunsha.com/shelf/book/isbn/9784334976729
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