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ヨーグルトドリンクで便秘に、さよならしました（ﾊﾟﾁﾊﾟﾁ）
内科で貰う緑のお薬(アローゼン）が手放せなかった。
うんちがコロコロで残便感が有る。
お腹が張る。
新年から朝晩ヨーグルト食べてましたが、
美味しくて食べ過ぎるし、お腹が一杯でも義務感で食べて太ってしまった。
飲みやすいドリンクヨーグルトに変更（腸内細菌を整える）
各メーカー毎に菌の種類が違うので、朝晩メーカーを変えた方が良いとテレビで観たので、
私は朝晩＆毎日メーカーを変えて３か月経過
初日、効果有ると狙って飲んだヤスダヨーグルト夜９時頃と
翌朝６時頃にヤクルトミルミル（ビフィズス菌BY株）夕方にお腹がグルグル鳴り出して
夜８時にコロコロ出て来た。
夜９時に恵ガゼリ菌SP株ヨーグルトドリンク
翌朝６時頃に明治プロビオヨーグルトLG２１
朝７時頃に第二弾のコロコロうんち
その後２日目にてバナナうんちと対面
何年ぶりかしら？
２０年？
便秘とさよなら出来て腸内細菌が整った？
ヨーグルトを食べる習慣を６ヶ月間続けてたのでドリンクで速攻効果が出たのか？
人それぞれに、どの菌が合うのか？解らないけど
合わなかった菌は死んで善玉菌に食べられて役に立つのだとか。
なんとけなげなぁ～
スパーの店頭に多くの種類のドリンクヨーグルトが並んでるので
セールで安いドリンクヨーグルトから試してみては？
毎日、うんちは出ません、食べ物の消化された物が腸から出される訳だから
２日後に出てきたりします。
２・３日位出ないのは便秘には入ら無いらしい
毎日出そうなんて力まないで、気持ちは軽くネ
そして、食べないと、うんちの成分が作られないのでヨーグルトやヨーグルトドリンクだけで過ごすのはダメです 食物繊維＋水分は十分とりましょう。
３ヶ月間経過して、バナナうんちはスルッと出て来ます。
飲みすぎると下痢をしちゃうので気をつけて！！
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